Valeurs héritées vs. valeurs choisies : comment faire le tri pour une vie plus authentique ?

Dans notre quête d’une vie pleine de sens, guidée par notre « Pourquoi » profond, l’identification de nos valeurs est une étape cruciale. Ce sont nos racines, comme nous l’explorons dans le Chapitre 2 du « Guide de Germination« . Mais saviez-vous que toutes les valeurs qui nous animent ne naissent pas de la même source ? Certaines sont profondément nôtres, d’autres sont des bagages que nous portons, parfois sans même nous en rendre compte. Aujourd’hui, nous allons plonger au cœur de cette distinction essentielle : les valeurs choisies (ou fondamentales) versus les valeurs héritées (ou adoptées). Faire ce tri est un puissant exercice d’honnêteté, un pas décisif vers une vie plus authentique et alignée.

Qu’est-ce qu’une valeur héritée (ou adoptée) ?

Les valeurs héritées, ou adoptées, sont ces principes, ces croyances sur ce qui est « bien » ou « important », que nous avons intégrés de notre environnement extérieur, souvent de manière inconsciente. Elles proviennent :

Ces valeurs adoptées ne sont pas intrinsèquement « mauvaises ». Le souci survient lorsqu’elles ne correspondent pas à notre nature profonde, à nos aspirations réelles. Elles peuvent alors devenir une source de désalignement, de frustration, voire de mal-être, comme le décrit la section 2.3 du Guide. On peut avoir l’impression de « jouer un rôle », de porter un masque, ou de ressentir un vide malgré une réussite apparente.

Exemples concrets de désalignement causé par des valeurs héritées :

• Capucine et l’ambition : dans le Guide, Capucine réalise que l’ambition de « réussite financière » qu’elle pensait importante était en fait une valeur héritée de son père, ne correspondant pas à son désir profond d’impact local et chaleureux. Se délester de cette pseudo-valeur lui a permis de respirer.
• Le cadre « successful » mais malheureux : prenons l’exemple de Marc, qui a toujours entendu dire qu’il fallait « faire une grande carrière » et « gagner beaucoup d’argent ». Il décroche un poste prestigieux dans la finance, coche toutes les cases de la réussite sociétale. Pourtant, au fond de lui, il se sent vide. Sa valeur fondamentale est peut-être la « créativité » ou la « contribution sociale », des élans étouffés par la pression de la valeur héritée de « réussite matérielle ». Ce décalage peut se manifester par une insatisfaction chronique.
• La « gentillesse » à tout prix : Sophie a grandi dans une famille où l’on valorisait le fait de « ne jamais faire de vagues » et d’être « toujours gentille ». Adulte, elle a du mal à dire non, se laisse souvent envahir, au détriment de son propre bien-être. Sa valeur héritée (« être gentille pour être aimée ») entre en conflit avec une potentielle valeur fondamentale de « respect de soi » ou d' »authenticité ».

Reconnaître ses valeurs fondamentales (ou choisies) :

Contrairement aux valeurs adoptées, les valeurs fondamentales émanent de notre être profond. Ce sont elles qui, lorsqu’elles sont honorées, nous procurent un sentiment d’alignement, de joie et de vitalité. Le Guide nous donne des pistes pour les identifier (section 2.3) :

• Réaction émotionnelle forte : une grande joie quand elles sont vécues, une colère ou une tristesse profonde quand elles sont bafouées.
• Longévité : elles nous habitent souvent depuis longtemps, parfois depuis l’enfance.
• Cohérence avec notre histoire : nos moments forts, nos choix cruciaux sont souvent liés à ces valeurs.

L’exercice d’honnêteté : Faire le tri pour soi

Prendre le temps de distinguer ces deux types de valeurs est un acte d’amour et de respect envers soi-même. Voici quelques pistes pour vous aider dans cet exercice d’honnêteté, inspiré du « Moment de Réflexion : tri des valeurs » (p.97 du Guide et du Carnet de Germination )) :

1. Listez vos valeurs : prenez une feuille (ou votre Carnet de Germination !) et notez 5 à 10 valeurs qui vous semblent importantes aujourd’hui (ex : sécurité, liberté, famille, créativité, justice, succès, reconnaissance, etc.).
2. Questionnez chaque valeur : pour chacune, demandez-vous avec une totale franchise :
   • Origine : « Cette valeur vient-elle vraiment de MOI, de mes tripes, de mes expériences profondes ? Ou est-ce quelque chose que l’on m’a inculqué, que j’ai absorbé de ma famille, de mes amis, de la société, de mon travail ? »
   • Ressenti : « Quand je vis en accord avec cette valeur, est-ce que je ressens un bien-être profond, un élan vital ? Ou est-ce plutôt une satisfaction plus superficielle, une fierté sociale, le sentiment de ‘faire ce qu’il faut’ aux yeux des autres ? »
   • Impact dans ma vie : « Y a-t-il des moments précis dans ma vie où cette valeur a été un moteur puissant pour mes décisions, où elle m’a fait vibrer positivement, ou au contraire, où son non-respect m’a profondément touché(e) ? »
3. Identifiez vos « pépites » vs. vos « bagages » : surlignez ou mettez de côté les valeurs qui vous semblent être vos véritables « pépites » (vos valeurs fondamentales). Identifiez celles qui ressemblent davantage à des « bagages » hérités.
4. Accueillez le résultat : il n’y a pas de jugement à porter. Reconnaître une valeur comme « adoptée » ne signifie pas la rejeter brutalement, mais plutôt comprendre son influence et décider consciemment si elle a encore sa place dans votre vie actuelle, ou si elle mérite d’être ajustée, voire remplacée par une valeur plus authentiquement vôtre.

Se libérer pour s’aligner :

Se délester des valeurs héritées qui ne nous correspondent plus est un processus libérateur. Cela peut demander du courage, car cela implique parfois de déplaire, de sortir des sentiers battus par notre entourage. Mais le cadeau en retour est immense : une vie où nos actions sont en accord avec ce que nous sommes réellement au plus profond de nous. C’est retrouver une cohérence interne qui est source de paix, d’énergie et d’épanouissement authentique.

Comme Capucine qui, en renonçant à l’ambition « plaquée de l’extérieur », a pu mieux respirer et se concentrer sur ce qui la faisait vibrer, vous aussi, vous avez le droit de définir votre propre boussole.

Et vous, Germinautes ? Avez-vous déjà identifié des valeurs héritées qui pesaient sur vos choix ? Quelles sont les valeurs fondamentales qui vous guident aujourd’hui vers plus d’authenticité ?

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